ผลไม้แก้โรคความดัน

อาหารที่กินแล้วเสี่ยงต่อโรคความดัน

#เรื่องที่พ่อแม่ไม่ควรบังคับลูก #บังคับลูกเกินไปจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง
เป็นเรื่องธรรมดาที่เราอยากให้สิ่งต่างๆ เป็นไปอย่างที่ใจของเราต้องการ แต่การเลี้ยงลูก ไม่ใช่เรื่องที่บังคับกันได้ทุกเรื่อง หนำซ้ำการบังคับลูกในบ้างเรื่องกลับส่งผลเสียกับตัวของเด็กเองและความสัมพันธ์ของครอบครัวอีกด้วย แม้ว่าคุณพ่อคุณแม่จะบอกว่า การบังคับลูกนั้นเกิดจากความหวังดี แต่ก็มีบางเรื่องที่เราไม่ควรบังคับลูก และผลเสียของการบังคับลูกมากเกินไปจะมีอะไรเรามาดูกันค่ะ
การบังคับลูกเกินไป แน่นอนว่าจะทำให้ลูกเกิดความเครียด และเมื่อมีความเครียดสะสมมาดเกินไปจะส่งผลทำให้ลูกมีความผิดปกติทางจิต อาจจะแสดงออกมาในรูปแบบของภาวะซึมเศร้า หรือความกกดัน ในบเด็กบางคนจะแสดงออกโดยการไม่ตอบสนองเรื่องอื่น แสดงออกขั้วตรงข้าม ร้ายแรงที่สุดอาจจะไปถึงการฆ่าตัวตาย
คุณพ่อคุณแม่ลองสังเกตพฤติกรรมของตัวเองดูค่ะว่า คุณกำลังบังคับลูกมากเกินไป หรือไม่ หากคุณพ่อคุณแม่เผลอแสดงพฤติกรรมแย่ๆ ให้ลูกเห็น เข้มงวดมากเกินไป มีกฏเกณฑ์มากเกินไป ใช้วิธีลงโทษลูกหนักเกินไป ออกคำสั่ง ใช้อำนาจมากเกินไป ก็เป็นไปได้ว่าลูกกำลังถูกบังคับจนอึดอัดอยู่ค่ะ
สำหรับเรื่องที่พ่อแม่ไม่ควรบังคับลูก หากยังไม่พร้อม ก็จะมี
 การที่บังคับให้ลูกเลิกทำในสิ่งที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นการแต่งตัว การร้องเพลง ฟังเพลง
 บังคับลูกเรียนในสิ่งที่ไม่ชอบ การเรียนรู้สิ่งต่างๆ หาเต็มไปด้วยความสมัครใจ ย่อมส่งผลดีต่อตัวผู้เรียนมากกว่า การที่ไปบังคับลูกให้เรียนในสิ่งที่ไม่อยากเรียนนอกจากจะไม่ทำให้ลูกเก่งขึ้น ยังจะส่งผลต่อทัศนคติในอนาคตต่อวิชานั้นๆ อีกด้วย
 บังคับลูกให้ขอโทษ โดยไม่เข้าใจ โดยที่เค้าอาจจะไม่ผิด หรือขอโทษไปทั้งๆ ที่ไม่รู้ว่าเรื่องที่ขอโทษนั้นมีเหตุมีผลอย่างไร ทางที่ดีควรอธิบายให้ลูกเข้าก่อนว่าเพราะอะไรเค้าถึงต้องขอโทษ
 บังคับให้ลูกแบ่งปัน การแบ่งปันเป็นสิทธิส่วนบุคคลของเด็ก การที่ให้ลูกแบ่งปันสิ่งต่างๆ ให้คนอื่น จะทำให้เค้ารู้สึกถูกคุกคาม ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรทำให้เค้ารู้สึกเต็มใจที่จะแบ่งสิ่งต่างๆ ไปด้วยตัวของเขาเองค่ะ
 บังคับให้ลูกอ่านหนังสือเยอะจนเกินไป
 บังคับให้ลูกกิน การที่ลูกกินน้อยหรือไม่กินตามเวลา คุณพ่อคุณแม่ควรสังเกตว่าเพราะอะไรจึงเป็นเช่นนั้น เค้าอาจจะได้รับอาหารว่างเยอะเกินไป ทำให้ไม่หิว หรือไม่ได้ออกไปวิ่งเล่นใช้พลังงาน
การที่จะบอกให้ลูกทำสิ่งต่างๆ โดยที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องบังคับ โดยแทนที่จะบังคับ ให้ใช้วิธีค่อยๆ อธิบายเหตุและผล ให้ลูกเกิด ความเข้าใจและเต็มใจ หรือ ปรับสิ่งแวดล้อมให้เกิดแรงจูงใจที่ดี ในการทำสิ่งต่างๆ ทำให้ลูกมีความอยากทำขึ้นมาด้วยตัวเอง