สภาพอากาศในกรุงเทพมหานคร มีค่าฝุ่นละอองค่อนข้างสูง 
และด้วยความอันตรายของ PM 2.5 ส่งผลกระทบโดยตรง
ต่อสุขภาพของประชาชน 
.
วิธีที่จะทำให้รอดจากฝุ่นทำได้อย่างไร 
มาดูจาก 7 วิธีนี้ที่ ปภ. แนะนำได้เลย!
.
 หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง
 สวมใส่แว่นตาป้องกันฝุ่น
 สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น
 ลดการเดินทางในช่วงเวลาที่ฝุ่นสูง
 ใช้ยาหากมีอาการแพ้ฝุ่น
 กลับถึงบ้านให้รีบล้างหน้า และเปลี่ยนเสื้อผ้า
 ดื่มน้ำสะอาด
.
#ปภ_ห่วงใยความปลอดภัยคนไทยทุกคน
 สายด่วน 1784
FB : กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย
DDPM X : @DDPMNews
Line : @1784DDPM Y
YouTube : DDPMNews รู้ทันภัยกับ ปภ.

พอผ่านฤดูหนาวมา และอากาศเริ่มเปลี่ยนเป็นร้อน ๆ ในช่วงนี้ หลายๆ คนก็จะเริ่มป่วย เป็นไข้ เจ็บคอ ไอ เป็นมากเป็นน้อยปนๆ กันไป และยังไม่นับฝุ่น PM2.5 ที่มาตามนัดในช่วงเวลานี้ของทุกปีด้วย เลยเป็นสาเหตุของภูมิแพ้ และคออักเสบได้เหมือนกันครับ วันนี้ลุงโจนส์เลยมาบอกวิธีบรรเทาอาการไอ และ เจ็บคอ ในแบบต่างๆ กันค้าบ!!

- เจ็บคอ รู้สึกเหมือนคอแห้ง คันคอ ที่เกิดจากการระคายเคืองในลำคอเพราะฝุ่นควัน แพ้เกสรดอกไม้ หรือเริ่มเป็นไข้หวัด ควรหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ หรือฝุ่นควัน และดื่มน้ำมากๆ ให้ชุ่มคอ

- เจ็บคออย่างหนัก เจ็บไปทั้งคอ ที่เกิดจากอาการป่วยที่รุนแรง เช่นไข้หวัดใหญ่ หรือโควิด ให้ดื่มน้ำอุ่น ร่วมกับพักผ่อนมากๆ หรือใช้ยาที่มีส่วนผสมของยาชาเฉพาะที่

- เจ็บคอรุนแรง กลืนลำบาก และคอบวม ที่เกิดจากต่อมทอนซิลอักเสบ หรือใช้เสียงมาก ควรพักผ่อนให้มากๆ เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟู ถ้าทนไม่ไหวก็อาจกินยาที่มีตัวยาแก้ปวดและลดการอักเสบ

- ไอมีเสมหะ เสมหะข้นหนืด ที่เกิดจากไข้หวัด ปอดอักเสบ หลอดลมอักเสบ บรรเทาได้ด้วยการดื่มน้ำอุ่นบ่อยๆ และพักผ่อนให้มากๆ หรือใช้ยาที่มีฤทธิ์ละลายเสมหะ

- ไอแห้ง ไม่มีเสมหะ ที่เกิดจากไข้หวัด หลอดลมอักเสบ สามารถบรรเทาได้ด้วยการดื่มน้ำผึ้ง หรือน้ำมะนาว ให้ชุ่มคอ หรือใช้ยาอมที่ช่วยลดอาการไอ

สำหรับใครที่ยังไม่ป่วยก็อย่าลืมดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ ก็จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยตั้งแต่แรกนะคร้าบบบ แต่ถ้าใครที่รู้สึกเริ่มเจ็บคอหรือมีอาการไอแล้ว ลองไปปรึกษาเภสัชกรใกล้บ้าน หรือไปหาหมอเพื่อวินิจฉัยอาการด้วยนะครับ ลุงเป็นห่วงงงงง